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Les plannings BB nageurs et aquagym   



VOUS AVEZ ENVIE DE PRATIQUER UNE ACTIVITE AQUATIQUE, (AQUAGYM, BEBE NAGEUR, NATATION ARTISTIQUE) DANS UNE AMBIANCE SYMPATHIQUE... REJOIGNEZ NOUS !


GALA NATATION ARTISTIQUE 26 JUIN 2021



 GALA de fin d'année! Un moment fort pour notre association car malgré une année difficile, nous avons pu présenter ce gala.

Un grand BRAVO A NOS NAGEURS, NOS ENTRAINEURS, ET LES PARENTS qui nous soutiennent;

Un GRAND MERCI AUX NAGEUSES DE CERGY ET DE LA GARENNE POUR LEURS BELLES DEMONSTRATIONS;

MERCI A TOUS pour ce beau spectacle

retrouvez l'intégralité de la video en cliquant ici (accès privé)


STAGES AQUAGYM ETE

Descriptifs des cours proposés sous l'image

Circuit training: différents ateliers permettant de travailler le maximum de domaines musculaires. Travail fractionné.

Tabata: Renforcement musculaire en fractionné. Répétition des exercices (20 secondes de travail, 10 secondes de récupération) qui intensifie le travail musculaire.

  Gym Bike: 1 groupe sur les vélos et 1 groupe au grand bain. Les groupes tournent en milieu de cours.

Cross training: Parcours sur toute la longueur du bassin et hors du bassin alliant renforcement musculaire, cardio et vitesse. Etre à l'aise dans l'eau et sous l'eau (passage sous des obstacles).