VOUS AVEZ ENVIE DE PRATIQUER UNE ACTIVITE AQUATIQUE, (AQUAGYM, BEBE NAGEUR, NATATION ARTISTIQUE) DANS UNE AMBIANCE SYMPATHIQUE... REJOIGNEZ NOUS !
GALA NATATION ARTISTIQUE 26 JUIN 2021
GALA de fin d'année! Un moment fort pour notre association car malgré une année difficile, nous avons pu présenter ce gala.
Un grand BRAVO A NOS NAGEURS, NOS ENTRAINEURS, ET LES PARENTS qui nous soutiennent;
Un GRAND MERCI AUX NAGEUSES DE CERGY ET DE LA GARENNE POUR LEURS BELLES DEMONSTRATIONS;
MERCI A TOUS pour ce beau spectacle
retrouvez l'intégralité de la video en cliquant ici (accès privé)
STAGES AQUAGYM ETE
Descriptifs des cours proposés sous l'image
Circuit training: différents ateliers permettant de travailler le maximum de domaines musculaires. Travail fractionné.
Tabata: Renforcement musculaire en fractionné. Répétition des exercices (20 secondes de travail, 10 secondes de récupération) qui intensifie le travail musculaire.
Gym Bike: 1 groupe sur les vélos et 1 groupe au grand bain. Les groupes tournent en milieu de cours.
Cross training: Parcours sur toute la longueur du bassin et hors du bassin alliant renforcement musculaire, cardio et vitesse. Etre à l'aise dans l'eau et sous l'eau (passage sous des obstacles).
